Данные упражнения позволят вашему ребенку снять напряжение и расслабиться.
"Кулачки"
Руки на коленях. Сожмите пальцы в кулачок, покрепче, чтобы косточки побелели.
- Руки на коленях,
- Пальцы - в кулачки.
- Крепко с напряжением
- Сжатые они.
- Пальчики сжимаем,
- Снова разжимаем.
- Девочки и мальчики,
- Отдыхают пальчики!
"Кораблик"
Представьте себе, что мы на корабле. Чтобы не упасть, расставьте пошире ноги и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу. Затем левую.
- Стало палубу качать,
- Ногу к палубе - прижать!
- Крепче ногу прижимаем,
- А другую расслабляем!
"Шарик"
Представьте себе, что вы надуваете воздушный шарик. Положите руки на живот.
- Шарик мама нам достала.
- Вдох - и тело легким стало,
- Выдох - шарик ожил словно.
- Дышим мы легко и ровно.